秋季养生菜

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中医强调，秋季养生宜养阴，养阴宜养肺。四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。人体顺应四时阴阳的变化规律，就必须在秋冬之际顾护阴气，使其收敛潜藏，以为来年生发的物质基础。这就是《内经》养生之道的真谛所在。

内容介绍：本书根据四季特点，收集四季各式特色菜式，写出四季养生饮食及其保健策略，对人们应时适季的养生保健具有指导意义，可读性极强。

内容介绍：运用印度韦达养生饮食，你可以调整体质，认识自己的体质，你会知道如何预防疾病，对付疾病，甚至可预见自己易得什么疾病。

依照古代中医学中五行相生的原则，秋季属金，“金”秋气候干燥，空气中缺乏水分，百合质地肥厚，甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，可润肺止咳、清心安神，对及各种秋燥病症有较好疗效。ＰＳ：金性宜补木性，螃蟹，鸡肉都属木性。

内容介绍：你知道按《黄帝内经》人种的分类，你属于哪一类人吗？这里融和中华古文化和现代科技于一体，当你严格按照本书中所说的那样饮食后，你自己完全一个精神焕发、好运当头的人！

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豆腐生津润燥，适合在秋季食用。秋后一些人，易产生低落烦闷情绪。为消除“秋愁”，可以从饮食上加以调理。在情绪低落时就多吃些有健脑活血作用的食物等。

内容介绍：舌尖上的无边风景，味蕾下的行者欢歌，享不尽的暗香飘浮，品不完的酣饮浅酌。足迹所到视觉所猎的同时，还评美食、谈旅游、聊民俗、掰故事、讲段子。

内容介绍：由著名营养学专家于康教授主编，讲授了膳食营养的一般知识，分析了多种食物的营养价值，介绍了日常饮食的合理安排，推荐了防病治病的饮食策略。